日々是呼吸


三寒四温

3月に入り、さすが春と思いきや、またまた寒さがぶり返しています。
ダウンコートやブーツ、ウール地の厚手のジャケットなど、さすがにもう暦とは合わないかと思ったものこそ、実は今の気候にぴったり合っている感じがします。

そろそろ、今月下旬から4月にかけては出番が少なくなりそうな服を着ておきたい、そんな気持ちになる時期。街に並ぶのは軽快な服ばかりですが、今その格好で歩くと体調を崩しそう。真冬が終わっても、気温や風の冷たさがまだ真冬並みです。

季節を先取りするのはおしゃれの証かもしれません。でもやはり、薄着になるには勇気が必要で、もう少し温まっていたいところです。
うだる暑さの季節には想像がつかないことですが、人はやはり、寒いと身も心も縮んで、動きが緩慢になるのでは。あたたかくなると、日差しが明るくなるだけではなく、気温が上がることでだんだん活動しやすくなります。

今年はどんな春が待っているのだろう。
後から振り返ると、よみがえってくるのは何の場面かしら。

春になるとまた、新しい出会いや別れ、再会があるはず。
芽吹く前のこの時期、心のゆとりを蓄えておきたいです。



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# by cocue-cocue | 2018-03-07 22:47 | こころと思い | Comments(0)


気温が上がって来たけれど

三寒四温で急にあたたかくなり、体は動かしやすくなりました。
寒がりの私にとって、11月ごろから今くらいまでは本当に暗黒の日々で、気候と折り合いをつけるだけでエネルギーの大半を消費してしまうのです。
ようやく、そんな季節が終わる、と思った矢先、でもやっぱり疲れやすくなってしまいました。

やはり急な変化というのは、体に負荷をかけるものなのでしょう。望ましいと感じる方向の変化だったとはいえ、気温があまりにも急激に上昇するのに、体がついていかないようです。

なかなか目が覚めなかったり、食事時にお腹が空かなかったりと、決してベストコンディションとはいえません。
何とか、自分をうまく支えられると良いのですが。


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# by cocue-cocue | 2018-03-05 01:56 | お手入れ | Comments(0)


ときどき、トマトジュース

目覚めの玄米茶、職場では白湯や紅茶、ときどきロイヤルミルクティー、家では水や炭酸水、そんな生活を送っていたものの、最近ふと思いついて手に取るのがトマトジュースです。

甘すぎる飲み物は苦手で、コーヒーをやめたことでカフェラテやカプチーノはほぼ無縁となり、でもなんか飲みたい、そんな気分にはまりました。

今の時期はまだ室温も低いので、常温保存でも十分冷たくておいしいです。
野菜の値上がりが続くなか、偏っているかもしれない栄養バランスを補うことも期待しているのです。

一時期は飲むヨーグルトに手を出し、結果的に体重が減りにくくなっていた気がしました。すっかり反省して、今は控えめにしています。

まだまだ健康を意識した生活は続きます。


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# by cocue-cocue | 2018-03-03 03:04 | お気に入り | Comments(0)


コーヒーはもう要らない。だけど、ダルい

私の人生からコーヒーが消え去って、間も無く2ヶ月が過ぎようとしています。

最近は子供の習い事などでいくつか気を取られて、時の流れが曖昧になってきています。もう2月が終わるなんて!

ダルさを覚えると今もつい、コーヒーを飲むべき時が来た?と思ってしまうものの、実際飲んでみようとは思わなくなっている自分がいるのです。
代わりに、今の時期はどうしても寒い時はホットココアを頼んでみたり、紅茶を味わったりしています。朝の目覚めは変わらず玄米茶ですが。

単に疲れているだろうから、ゆっくり体を休めたりして、疲労を解消するのが大事かなと感じています。一方で自分の目の前のすべき物事を思うに、そうも言っていられなくて。

リラックスに繋がるなにかをすれば良いんですけど。
今のところは寝る前の簡単な体操くらいで、ここへ来て少しだけ足裏マッサージでポカポカになるのを追加してみたくらいです。

まだまだ冬の寒さが続いて、もう一踏ん張りの季節、何とかダルさを解消したいものです。



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# by cocue-cocue | 2018-02-27 02:11 | お手入れ | Comments(0)


久々に、週末寝込む

疲れ気味なのか、熱もないのに寒くて寒くて、土曜日はついに、禁断の午後寝をしてしまいました。

かつての私なら、コーヒーを飲んで無理矢理目を覚まし、何とか気合を入れて行動していたはず。でもやはりだるくて、コーヒーも欲しくはないし、ベッドでぼんやりゴロゴロするうちに、寝入っていました。

夜遅くなるのがよくないのと、最近は少し忙しくて。無理してるかもしれないです。
それでも、ネガティブな気持ちになることはほとんどなくて、だるさ程度にとどまるうちに手を打って、よかったです。

陽射しはもう春、まだまだ寒さは残るけれど、明るい季節の到来を待つばかりです。


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# by cocue-cocue | 2018-02-25 05:10 | お手入れ | Comments(0)

    

出して、取り入れて。ものや知恵と出会い、手放す毎日。
by cocue-cocue
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