日々是呼吸


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体調と体重の不思議な関係

私が体調を崩す時、必ず前兆があります。それは、体重が増えること。

2年前の夏に溶連菌に感染したときも、謎の高熱を出したときも、その前には体重がじわじわ増えていて、これはマズイなとちらりと感じているのです。

逆にいうと、体調不良で体重をリセットしているのでは?とまで思うほどです。
高熱で食欲が出ないこともあれば、食べたいものがどんどん限られてくることもある。さまざまな形で、体重が元に戻ろうとします。

ストレスなどで食べ過ぎてしまうからこそ、体重が増えて免疫力が下がる、そんな関係もあるのかもしれません。

ここしばらく調子が良くなかったなか、高止まりしていた体重が少し戻ったきて、お腹周りも減りつつあるようです。
疲れていると判断が鈍り、食欲以上に食べ過ぎるのも一因でしょうか。

もっと気ままに、自分を出しながら、本当に口にしたいものだけを食べる、それが健康の近道かもしれません。

窓を開けよう!


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by cocue-cocue | 2018-12-07 02:14 | 不思議なはなし | Comments(0)

    

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