日々是呼吸


カテゴリ:お気に入り( 43 )



ときどき、トマトジュース

目覚めの玄米茶、職場では白湯や紅茶、ときどきロイヤルミルクティー、家では水や炭酸水、そんな生活を送っていたものの、最近ふと思いついて手に取るのがトマトジュースです。

甘すぎる飲み物は苦手で、コーヒーをやめたことでカフェラテやカプチーノはほぼ無縁となり、でもなんか飲みたい、そんな気分にはまりました。

今の時期はまだ室温も低いので、常温保存でも十分冷たくておいしいです。
野菜の値上がりが続くなか、偏っているかもしれない栄養バランスを補うことも期待しているのです。

一時期は飲むヨーグルトに手を出し、結果的に体重が減りにくくなっていた気がしました。すっかり反省して、今は控えめにしています。

まだまだ健康を意識した生活は続きます。


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by cocue-cocue | 2018-03-03 03:04 | お気に入り | Comments(0)


ジャスミン茶を買おう

コーヒー断ちにすっかり慣れて、カフェインは玄米茶と紅茶から摂る日々です。

週末の昼下がり、お茶をしようと入ったコーヒーショップで、とても美味しいコーヒーの香りがしたこともあり、紅茶ではなくカプチーノを頼んで堪能したら、翌朝久々のダルさが襲ってきました。
私はコーヒー系飲料がもたらすそのダルさを抑えるために、コーヒーをお代わりしていたのかもしれません。

ランチのお店のドリンクバーに、コーヒーマシーンがありましたが、あえて紅茶を飲んでみました。
まずはアップルティー。その後、ふと目に留まったジャスミン茶を試したところ、なんだか体が柔らかくゆるむような感覚になったのです。
もしかして今の私は、紅茶よりもジャスミン茶がハマるのかもしれない。そう感じました。

目覚めの玄米茶に、仕事中の白湯、時々紅茶、シナモン茶、ときて、どうやら私の体は東洋系のお茶を欲しているようです。
美味しいジャスミン茶を探してみたいです。




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by cocue-cocue | 2018-02-19 01:50 | お気に入り | Comments(0)


やっぱり、旅は好き

連休を活用して小旅行に出ることにしました。

ギリギリまで荷造りをする余裕がなく、買い出しも必要な状態でしたが、家族がそれぞれ用意した荷物を整えてパッキングするのは、やはりたまらなく楽しいものです。

家の中の片付けはなかなかはかどらないのに、最低限必要なものを選んで、なるべくコンパクトに収める旅支度は、毎度ながら本当に楽しく、我ながら得意技の1つだと自負しています。

ギリギリの荷造りだと、やはり持ってこればよかった、というものが二、三出てしまいます。しかしながら、ないと困るものではなく、あったら便利、なかったらやや不便だけれど、というレベルの話なので、問題はありません。

もしも願いが叶うなら、私は旅の多い人生を送りたい。
新しいところを訪ねて、刺激を受けるのがたまらなく好きなのです。

定住よりも移動、そう思うがゆえに、住まいを整えることが後回しになりがちで、あまり得意ではないのかも。
宿の時間を手際よく過ごすための努力は全く惜しまないのですが、家だとスケールが大きすぎて手に余るのでしょうか。

枕が変わっても平気どころか、変わるのがうれしくてたまらない、そんな私はかつて流行ったノマドではありませんが、遊牧民とでもいえるくらし方が最も快適で、ストレスが少なくてすむのかもしれません。

本当に、このまま2週間くらい滞在したいほどなのですよ。


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by cocue-cocue | 2018-02-11 00:10 | お気に入り | Comments(0)


1人になりたいとき

一人っ子の宿命なのか、一人きりで過ごす時間がないと、身体が持ちません。

誰かと場を共有していて落ち着く、そんなタイプの人もいるでしょう。でも我々は、一人きりでないと酸欠になる、そんな生き物なのです。

1人ではお昼が食べられない、そんな人を知っています。
どちらかと言えば、お昼くらい1人にしてほしいと思うことが週に何度かある私。孤独なランチという後ろ向きなイメージなどなくて、一人で食べたくてわざわざ足を延ばすこともあります。

ずっと一人きりで入ると、きっと私は生産性も下がるでしょう。
一方で、自分の世界に入り込んだ時の集中力も無視できません。周りに人がいない方がはかどることもあります。

こういうのを世の中では「内向的」と呼ぶんだとか。
確かに私は決して外向的ではなさそうです。

人恋しくて、ひとりぼっちだとたまらなく寂しく感じたこともあった一人暮らしの日々。
周りに同僚や家族がいたときにふと思う、人って結局孤独なんだよね、と感じる時の寂寥感。
どちらも激しくポツネンとたたずむ自分に、耐えきれなくなることもあります。

それでもやはり、一人で過ごして、自分のペースを取り戻したい。

自己完結できるほどの満足度があるのか、排他的なほど自閉なのか。

ひとりで過ごす時間、本当に楽しいです。


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by cocue-cocue | 2018-02-07 01:53 | お気に入り | Comments(0)


これまでこんなに飲んでいた(コーヒー断ち26日目)

昨年までの私は、とにかくコーヒーをよく飲みました。
ホットのブラック派で、好みはキリマンジャロ系。酸味のあるものより、深みのある味わいが大好きでした。

朝起きて、寝起きの一杯(たまに二杯目も)。トーストの朝食には欠かせませんでした。
午前中は、通勤途上に買うことが週に二回くらい。
昼食後、コーヒー付きのお店だったり、わざわざ買って帰ったりきて、食後の眠気を飛ばすようにしていました。

午後から夕方にかけて、一杯。最近はありませんが、職場に夜遅くまで残るときはさらに一杯。
帰宅して疲れた体に鞭打つために一杯。

ならすと1日三杯は、必ず飲んでいたでしょうか。

アメリカンよりはブレンドが好きで、たまにはカフェラテやカプチーノに置き換えるものの、基本はブラック。
シアトル系コーヒー店だと、トールでは飲み残してしまう程度(ショートでは少し物足りない)です。

これだけ飲んでいたのを、元旦から突然ゼロにして、今日まで来ました。
思えばお節にお雑煮と、コーヒーと全くマッチしない食生活のタイミングでやめたのは、ある意味正解だったように感じます。

不思議なもので、やせ我慢なんてしないで、ただコーヒーを飲まないでいられるようになりました。
飲めない訳ではないはず。体調がすぐれずコーヒーを欲しなくなった経験もあるだけに、嫌いとかおいしく感じないとか、そういうのとも違って、飲まないだけ、なのです。

昔に比べて、激しい睡魔に襲われることもずいぶん減りました。寝起きは相変わらず良くないものの、それは目覚められないのでなく、目が覚めても起きたくないだけ(この違い、分かりますか?)だと自覚しています。

寝るときも、寝ようと思ったらスッと眠りに入れるようになりました。力尽きて眠りに落ちることもない気がします。

人生のほんのわずかな部分を変えてみただけで、私の暮らしは随分変わりました。
もしかしたら、少しお金が貯まるかもしれません。
このまま続けて、さらなる変化を観察したいです。


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by cocue-cocue | 2018-01-26 02:48 | お気に入り | Comments(0)


香ばしさに惹かれて飲んでいた?(コーヒー断ち21日目)

愛飲するのは香ばしい玄米茶というくらしが定着しつつあります。
カフェイン断ち希望の人には何の参考にもならないコーヒー断ち生活ですが、今のところ順調に21日目を迎えつつあります。

私の場合はコーヒーのアロマや香ばしさが好きだったがゆえに、依存するほどコーヒーばかり飲んでいたのではないかと今なら感じます。

玄米茶の場合、私が愛飲しているのは伊藤園のお茶パック。煮出すのではなく、ポットのお湯に入れて出しているので、マグカップ3〜4杯くらい飲む感じです。
それ以外の時は普通に白湯を飲んだり、たまには紅茶も飲みます。本当は今の時期、酒粕から作る甘酒が大好きなのでもっと飲みたいのですが。

コーヒー断ちを試してみて、人が依存するものには意外にも香りの影響が大きいのかも、と感じています。
タバコをやめられない人も、理由の何割かは独特の香り?なのではないかと想像したり。

この先、コーヒーを飲まなくてもやっていける確信を得ているので、このまま完全にお別れするか、時々のお楽しみにとっておくことにするか、少し迷っています。

迷う理由は、次回に。


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by cocue-cocue | 2018-01-20 23:53 | お気に入り | Comments(0)


飲み物との新たな出会い(コーヒー断ち13日目)

コーヒーを飲まなくなり、夫が飲んでいるドリップパックのコーヒーを買い足すタイミングを逸していました。通販で注文しがてら、自宅で切らしていた紅茶を追加して、他に何か買ってみようと生まれて初めて玄米茶を購入しました。

これまで飲んだことは何度かありましたが、実家では煎茶しか飲まなかったため、買った経験は皆無(実はほうじ茶も昨年初めて買ったくらい)。なんとなく手に取った、といった感じの選び方です。

早速入れてみました。
小さめのボトルにティーバッグを入れて熱湯を注ぎ、湯呑みに入れると、香ばしい香りが広がりました。
飲んでみるとまろやかでありながら、玄米の香ばしさが伝わってきて、とても気に入ったのです。

調べてみたら、玄米茶は煎茶と玄米のブレンドのため、緑茶の中でもカフェインが少なめとのこと。玄米の持つ栄養素をとることも期待できるようです。
私が取り組んでいるのはあくまでもコーヒー断ちで、決してカフェイン断ちではありません。紅茶を飲むこともありますが、ストレートティーで動悸が出た経験から、マイルドな飲み物を探していました。
そんななかでの、新たな出会い。

これなら長くて付き合っていけそう、そんな飲み物になりそうです。


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by cocue-cocue | 2018-01-14 02:09 | お気に入り | Comments(0)


プラネタリウムをリビングで

科学全般(のぞく生物、らしい)に興味を持つ子供のところに、サンタさんが届けてくれたプラネタリウム。
さっそく上映してみました。

天井灯が妙に邪魔なのはお愛嬌として、満点の星空を家の中で楽しめるという、これはぜいたくな遊びです。
独身の方なら、アロマキャンドル焚いたりして、スパのリラックス空間の気分になれたりするかも。

我が家ではクリスマス前にかけていた、讃美歌のCDを流しました。伴奏がピアノとパイプオルガンで、コーラスが響き渡り、本当に美しいのです。

あまりにもゆったりしていて、あくびが止まらないというオチまでつきましたが、何と「プラ寝たリウム」なんて呼び名もあるようでびっくり。
人の考えることは同じですね。

随分前に仕事の関係で渋谷にあった東急文化会館のプラネタリウムを訪ねたことがあります。
平日の昼間に行くのは少し後ろめたさがなぜか生まれましたが(なぜ?)、天文台でなくても楽しめるのはなかなか名案でした。

今はスカイツリーにも、あるそうで。
上映時間と席の数に縛られるのが難点ですが。映画好きの人なら全く気にならないポイントかと(私はそのせいで映画と親しめないのかも)。

本物の星空を見上げて詳しくなる利点もありますし、この冬はプラネタリウムを満喫したいです。


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by cocue-cocue | 2017-12-30 09:49 | お気に入り | Comments(0)


今さらながら、読書の時間を取り戻す

スマホが普及し、電車で移動中でも圧倒的多数の方がスマホ画面を凝視しています。
私ももれなくスマホ依存気味でしたが、思うところがあり、文庫本を持ち歩くことにしました。

読んでいるのはとあるロシア文学の作品です。
なぜか現代日本とはかけ離れた物語が読みたくて、ページをめくったときの印象で選びました。

前の住まいは電車移動が4分程度だったこと、子連れで荷物も多いため、車内で読書なんてとても無理、帰宅後も余裕なし、でした。
仕事関連の資料や書籍はみるものの、あれは読書とはいえませんね。

久々に取り戻した読書習慣で、純粋に物語の展開を楽しめるうえ、視点が入れ替わっていくことで、なんと言うか、自分が重層的な視野を持てるようになりそうな喜びもあります。
本を読んでいる人は考えが深い、というのがこれまで出会った人たちから感じたことです。また本を多く読んでいる人の書くものはそうでない人より説得力があると、具体例を挙げて証明できるとすら思うほどなのです。

それなのに、どういうわけかあまり読んでこなかったここ数年来、私は思考を深めることができていたのか?

年初に立てた目標の1つは「月一本は映画を見る」でした。映画館に一回、試写会に一回、その後は途絶えていましたが、まとまった時間が必要なものより、自分のペースで読める本こそ、もっと親しむべきものではなかったのか。

仕事柄、他の人の書いたものを読む機会は多いものの、長さに限りがあるものばかりです。
やはり、読み継がれてきた小説を、もっと読みたいですね。


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by cocue-cocue | 2017-12-28 02:08 | お気に入り | Comments(0)


旅支度が早くなる

 旅の荷造りが大好きです。予定を考え、なるべく少ない持ち物で、かつ現地でかゆいところに手の届く準備をするのは、本当に楽しいのです。

 部屋の片付けが苦手で、ひとえに物持ちが良すぎる私にとって、こんなに少ない荷物で快適に過ごせるというのはたまらなく楽しいことなのです。

 子どもが育つにつれ、持ち物が少なくて済むようになったのも一因でしょうか。旅支度が短時間でできるようになり、しかも思わぬほど少ない荷物で出掛けられるようになってきたのでした。

 持ち物をコンパクトに詰めるのも得意です。荷ほどきしやすいように、分かりやすく仕分けて、つめていく。現地ではトランクは空にして、即席で収納を割り当てます。

 この得意技を、自宅の住まいで全く活かせないのが残念で、ひょっとすると私は延々と旅をしていたほうが幸せなのかも、とすら感じるほど。実際、荷造りだけでなく旅は大好きで、自宅に帰ってほっとする感覚はあまりないのです。

 旅技を家の収納や快適さ向上に繋げるコツがあればぜひ、教えてほしいと願ってやみません。
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by cocue-cocue | 2017-08-20 02:08 | お気に入り | Comments(0)

    

出して、取り入れて。ものや知恵と出会い、手放す毎日。
by cocue-cocue
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