私が体調を崩す時、必ず前兆があります。それは、体重が増えること。
2年前の夏に溶連菌に感染したときも、謎の高熱を出したときも、その前には体重がじわじわ増えていて、これはマズイなとちらりと感じているのです。
逆にいうと、体調不良で体重をリセットしているのでは?とまで思うほどです。
高熱で食欲が出ないこともあれば、食べたいものがどんどん限られてくることもある。さまざまな形で、体重が元に戻ろうとします。
ストレスなどで食べ過ぎてしまうからこそ、体重が増えて免疫力が下がる、そんな関係もあるのかもしれません。
ここしばらく調子が良くなかったなか、高止まりしていた体重が少し戻ったきて、お腹周りも減りつつあるようです。
疲れていると判断が鈍り、食欲以上に食べ過ぎるのも一因でしょうか。
もっと気ままに、自分を出しながら、本当に口にしたいものだけを食べる、それが健康の近道かもしれません。
窓を開けよう!