年明けからコーヒーをやめて早2ヶ月半。ひさびさにカプチーノを夕方に飲みました。
そうしたら
眠れない！この時間帯なのに！
やはりエスプレッソが入った飲み物は、ミルクが入っていても、私の身体には負担になることがわかりました。
もはやコーヒー牛乳レベルでも厳しい気がします。
朝はお気に入りの玄米茶か、頂き物の美味しい紅茶を飲むので、カフェインはとっています。それで眠れなくなることはほとんどないだけに、原因はコーヒー特有の何かだと思われるのです。
今の私は、ホットコーヒーを飲もうとは全く思わないのですが、コーヒーを使ったものですらダメなのかなと。
体のコンディションを考えると、私はもう、カフェとは無縁になりそうです。
