日々是呼吸


軽快に動く身体に

年明けから細々と続けている、寝る前の5分間体操。何となく、身体に良い効果をもたらしているように感じます。

例えば、万年の肩こりを治したくて肩甲骨の体操を始めてから、何だか背中の下の方が少し引き締まった気がしています。
スカートを履いてみると少しだけスッとした感じになったり、おのずと背中が伸びる姿勢が取りやすかったりと、自己満足の域を出ませんが、軽やかに動いている印象です。

私の悩みの1つが、顔がむくみやすいことなのですが、こちらはまだ全く影響はありません。自分なりの体重と輪郭のバランスがあり、今の私は超過している状態で、それなのに胴体が少し軽くなっているということは、脂肪が筋肉に変わったのかも。
不思議なもので、気分的に軽くなってくると、ますます軽やかに動いてみようと思うようになります。
こまめに立ち上がったり、少し離れたところまで足を運んでみたり、フットワークが軽くなりました。
何だか軽快で、かすかに楽しくもあります。
このまま健康と美容に良い影響があれば、さらにうれしくなりそうです。



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by cocue-cocue | 2018-02-22 08:58 | お手入れ | Comments(0)

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