日々是呼吸


体が軽くなった理由

コーヒーをやめて2ヶ月半。実は家族旅行で、ホテルのコーヒーを飲んでみたりと、完全除去はしていません。
しかしながら、事あるごとにコーヒーを買いに行くのはやめました。

朝ごはんのときはお気に入りの玄米茶を飲み、仕事中はお白湯や紅茶、この前買ったスリーシナモンというお茶?を口にしています。

最近改めて感じるのは、疲れて寝込むのが減ったこと。あとは体が意外と重くならないことです。
コーヒーをやめたのと相前後して始めた、プチ体操の成果でしょうか。コーヒーだけが理由かどうかははっきりしませんが、明らかにコーヒー断ちの後に出た変化です。

とはいえ、この程度の体操で体の調子が良くなるなんて、これまでどれだけ動かずにきたことかを、証明しているかもしれません。
ジムに通う時間も余裕もない今、家で動いたり、食べ物飲み物に気を配ったり、日常のなかで健康や快適さにつながるものを取り入れていくのが現実的でもあり、効率が良いと言えそうです。



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by cocue-cocue | 2018-02-16 08:31 | お手入れ | Comments(0)

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出して、取り入れて。ものや知恵と出会い、手放す毎日。
by cocue-cocue
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