日々是呼吸


身軽になった実感、錯覚でありませんように

寝る前にほんの数分だけ、簡単な体操に取り組んでいます。

肩の可動域を増やす動き、二の腕を刺激する動作、スクワット、ドローイン、と本当にわずかなものです。
時々前屈を加えたり、脇腹を伸ばしたり、身体を少し動かす程度ではあります。

ところが。

ここ2日ほど、スカートを履くと、ウエスト周りがなんだかゆるく感じられるのです。
もしかして、少し体が引き締まったりしてる?

体重計に乗ってみたところ、減るどころかむしろ増えています。
確かに、この寒さの中、コーヒーの代わりにロイヤルミルクティやココアを飲んだっけ。
甘い飲み物は盲点で、満腹感以上にカロリーを摂取してしまうのです。

でも、明らかに、体が少し軽くなって、足取りも楽になってきました。
背中の肉をどうにかしたいと、新たに体操を加えてみたら、歩くたびに背中を意識するようになり、姿勢に気を使う時間がわずかに増えました。

こちらも、続けてみてどうなるか。気になるところです。
ヤワな気質の私は体がつらくなるほど体操をしているわけではないため、気持ち良い範囲の動きにとどまっています。それでも、軽快に動けるのは、快適です。


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by cocue-cocue | 2018-01-26 03:07 | お手入れ | Comments(0)

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