思うところがあり、瞑想に取り組むことにしました。
キリスト教の学校では毎朝礼拝があり、早めに行けばパイプオルガンの奏楽を聞きつつ黙祷できたのですが。あの時間の贅沢さを改めて思うこの頃です。
寝る前に横になって、というゆるい感じで始めていますが、いろんな思いや考えが脳裏をよぎります。
まだまだ解決できていない出来事や、今抱えている想いなど、湧いてくるかのごとく、頭に浮かんでくるのです。
頭を空っぽにせよ、とはよく言われますが、果たして私の場合は頭を休めているのか、運動不足の頭の筋肉を使っているのか、どちらなのでしょうか?
無理せず、負担のない範囲で、ぜひ続けて変化を感じたいです。
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