日々是呼吸


過労、その前に

目が覚めて、体が重いとき。自分のやる気のなさを責めていました。

コーヒーを飲み、甘いものを食べたりして、何とか体を目覚めさせて、気分に喝を入れて。

調子が乗らないときは、つまらないところでつまずいたり、指先をぶつけたり。単純な作業がうまくいかず、やり直したりしていらいらしていました。

昨夏、首が突然痛くなったのを機に、インターネットで見つけて通い始めた整体の先生に言われました。
「過労です。」

働き始めてから、二回入院しました。
どちらも、最初は背中が痛くなり、眠気のみならず、筋力的に体が起こせなくなり・・・・

今となっては、簡単にわかります。私は仕事中、常に120%緊張し、力が入っていたこと。
その疲れが取れないまま翌朝を迎え、ふらふらのまま毎日を過ごしていたこと。

新年度が始まり、上司も変わって、仕事のリズムとテンポが大きく変化しました。
気がつくと、体が固まっていたり、電話のやり取り中、異様に力を入れて受話器を握り締めていると気付いたり。

少しずつ緩めなきゃ、と思っていた矢先に、風邪を引きました。
のどが痛く、全身がだるく、やる気もおきません。無理やり日常の雑用をしていて、いつもはぶつけないたんすの角に足の小指をぶつけて、悶絶しました。

あれもしたい、これもしたい。そんな思いはいっぱいあるのに、実際は毎日仕事に行くだけで精一杯。
炊事も掃除も洗濯も、たまったら仕方なくやる、そんな自転車操業でくたくたです。

このままだと、ずっと同じことの繰り返しになる。
何かを打破して、変えなくては。
わかっているのですが、何をどうしたらよいのか、見当がつきません。

今ブームの「朝活」も、1分1秒でも長く寝ていたい今の私にはまったくナンセンス。
どうしたら、毎日気持ちよく目を覚まし、ゆったりとすごして、充実感に満ちて眠りにつけるのでしょうか。
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by cocue-cocue | 2011-04-17 01:07 | こころと思い | Comments(2)
Commented by 09ayako at 2011-04-17 23:10
凄い、毎日120%頑張るなんて、私には無理。
頑張っているcocue-cocueさんに、脱帽です。
もっと力をぬいてとか、色々当たり障りのないことは言えるとは思うのですが、あれもしたいこれもしたいのうち一日一個でもできたら、それを120%褒めてあげて欲しいと感じました。
Commented by cocue-cocue at 2011-04-28 00:14
あやりんさん、コメントありがとうございます。
一日ひとつでも、一年間で365個になりますね!
贅沢いわず、一歩ずつ、ですね(^^)

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出して、取り入れて。ものや知恵と出会い、手放す毎日。
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