日々是呼吸


名残りも未練もない(コーヒー断ち15日目)

振り返ると早いもので、コーヒーを飲まなくなって2週間が経過しました。
物事を習慣にするには3週間必要、とよくいわれますが、私の場合はこのままぶり返すこともなく、コーヒーを飲まずに過ごせる確信があります。

欲しくてたまらないけれど我慢している、といった感じが全くないのです。
コーヒー飲んでひと休み、そんな習慣すらもはや私には不要かもしれません。

日本茶を飲むことは時々あるので、カフェイン断ちではありません。コーヒーにいかに依存していたのかを改めて知ると同時に、もう私はコーヒーブレイクを味わうことはないのかなぁ、なんてふと思ったりして。
今は頭痛の記憶が新しく、飲んでまたあの痛みに苦しむくらいなら、やめておこうという気持ちにもなるのです。

コーヒーは私の日常で、いつもそばにあるものでした。止めると決めて、予想外の頭痛と眠気で苦しんだものの、それ以外の未練も後悔も名残惜しさすらないのは、ある意味驚きです。同時に「人は変われる」ことを体感する、よい機会になったと実感しています。


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# by cocue-cocue | 2018-01-16 13:17 | こころと思い | Comments(0)


飲み物との新たな出会い(コーヒー断ち13日目)

コーヒーを飲まなくなり、夫が飲んでいるドリップパックのコーヒーを買い足すタイミングを逸していました。通販で注文しがてら、自宅で切らしていた紅茶を追加して、他に何か買ってみようと生まれて初めて玄米茶を購入しました。

これまで飲んだことは何度かありましたが、実家では煎茶しか飲まなかったため、買った経験は皆無(実はほうじ茶も昨年初めて買ったくらい)。なんとなく手に取った、といった感じの選び方です。

早速入れてみました。
小さめのボトルにティーバッグを入れて熱湯を注ぎ、湯呑みに入れると、香ばしい香りが広がりました。
飲んでみるとまろやかでありながら、玄米の香ばしさが伝わってきて、とても気に入ったのです。

調べてみたら、玄米茶は煎茶と玄米のブレンドのため、緑茶の中でもカフェインが少なめとのこと。玄米の持つ栄養素をとることも期待できるようです。
私が取り組んでいるのはあくまでもコーヒー断ちで、決してカフェイン断ちではありません。紅茶を飲むこともありますが、ストレートティーで動悸が出た経験から、マイルドな飲み物を探していました。
そんななかでの、新たな出会い。

これなら長くて付き合っていけそう、そんな飲み物になりそうです。


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# by cocue-cocue | 2018-01-14 02:09 | お気に入り | Comments(0)


距離を置いたら穏やかな気分に(コーヒー断ち12日目)

地下鉄を降りて改札を通るとき、ふと気付きました。私の心が、静まり返っているかもしれないということに。

コーヒーを飲まなくなって12日目。コーヒーだけが理由なのかどうかはわかりません。ただ、心を覆っていたような重苦しさみたいな、モヤのようなものが、見当たらなくなっていることに気付いたのです。
ただ、静かな湖面が広がっているかのように。

私はどちらかというと、頭の中がおしゃべりなタイプです。ぼんやりしているというのは、熱が出ていたり、眠気が強すぎたりするときだけで、いろんな考えや思いが頭をかけめぐるのが日常でした。
ところが、そういったザワザワしたものが見当たらないのです。

もちろん、カチンとくる発言にイラッとすることくらいはあります。でも、恒常的に何かもやもやしているのは、消えてしまったのかも。

コーヒーを抜いた結果だと決めつけるのは短絡的ですが、他に変化したことはあまりなく、何割かはコーヒー起因だと言える気がします。

スターバックスで紅茶を注文するようになり、そのうちコーヒーを飲みたいという思いすら消えてしまっていて。人の身体はこんな形でも変わりうるものだな、としみじみ感じています。


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# by cocue-cocue | 2018-01-13 13:52 | こころと思い | Comments(0)


お腹の調子、コーヒー抜きで変わる?(コーヒー断ち12日目)

(更新し忘れていたので、改めて)

コーヒーをやめて12日目にもなると、スタバで紅茶系飲み物を買うことに全く違和感を持たなくなります。
美味しい紅茶店を探せると良いのですが、これではカフェイン断ちにはなりません。白湯以外の飲み物をどうするか、課題になりそうです。

(追記)
この日もカフェでお昼を取り、チャイラテを注文しました。
コーヒーがメインのお店だと、ストレートティーを頼むのは気が引けて、結果的にミルクを使った非コーヒー系飲料を買うことが増えています。
糖分の取りすぎで体重増につながるのではないかと危惧しています。フレーバーお白湯など、工夫してみたいものです。

(さらに追記)
この日はお腹を壊していて、コーヒーをやめたことがどこまで影響しているのか気になっていたのです。
風邪やインフルエンザが多い季節のため、コーヒーとは無関係な症状だった可能性もありますが、頭痛の記憶から体調変化に敏感になっていたのでした。


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# by cocue-cocue | 2018-01-12 15:48 | しないときめたこと | Comments(0)


この動悸、もしや(コーヒー断ち11日目)

1年半以上会っていなかった友人と、久々に再会しました。
ランチのお店はドリンクバーがありました。自宅で美味しいコーヒーをもてなしてくれたこともある友人は、ホットコーヒーを選びました。温かい飲み物は他に紅茶しかなく、アールグレイかオーガニックブレンドの中から後者を選んだのですが。

口にしてしばらくすると、胸がドキドキし始めてきたのです。
これっていわゆる動悸ではなくて?
もしかして、カフェインをしばらく取っていなかったために、紅茶でこんなに反応が出てしまったのかも…カフェインの力に驚くばかりでした。

これからの方針として、仮にコーヒーが出てきたらありがたく頂きつつ、自分から買いに行ったり入れたりはしないでおく予定です。
でも、あまりにも飲まないでいると、今回のような急な動悸に見舞われてしまうのかも。
この先のさらなる展開を注視したいです。


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# by cocue-cocue | 2018-01-11 19:37 | しないときめたこと | Comments(0)

    

出して、取り入れて。ものや知恵と出会い、手放す毎日。
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